清明 朝日のパワーを取り込もう
ごきげんよう🌈 プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 【清明】 ４月5日頃、日本の二十四節気だと「清明」と呼ばれる時期です。 全てのものが清らか […]
King Tide （キングタイド）のビーチサイドワークアウト
ごきげんよう🌈 プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 【KING TIDE キング タイドのパワフルなエネル […]
【心を整える】モーニングノート
ごきげんよう🌈 プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 【健康維持の５つの要素】 私は、健康のために必要な要素 […]
免疫力UPのためにできること！
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 月曜の朝（3/16)一番に見たニュースはLA Lo […]
いつもごきげん元気のための生活習慣
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ごきげんよう♪ 最近よく「心を整える」テ […]
心臓さん ありがとう♪
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 今週 面白かったのは ワークアウト時の […]
健康維持のための３つのお約束
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 先週はヒートウェーブ襲来で、日中は真夏日 […]
Happy Sunday ワークアウトとカフェタイム
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 いつもの水曜のワークアウトの時間に来週は […]
自分をHappyにする７つの方法
こんにちは。 プロファイリング子育てインストラクターの 小野塚 美知穂です。 本日も当ブログにお越しいただき ありがとうございます。 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 May Grayなお天気が続いているサン […]
