女性ホルモンバランスを保っていくために 大切なことはいろいろありますが、 ＊食事　＊運動　＊睡眠 基本的なこの３つの習慣を見直すだけでも 効果が得られることがたくさんあると思います。   今日はまず食事について […]

久しぶりのアロマオイルワークショップで 話題となったのは ＃がん予防対策 ＃プチ更年期対策 ＃糖質制限   先日PMS／更年期対策の記事を書きましたが、 最近は20-30代の若い方でも更年期に似た症状に 悩んで […]

土曜日は早朝試合の後 ２時間目から補習校へ向かった息子。 現地校の方も、毎週各科目小テストがあるので 毎朝眠そうなのですが、サッカー⚽️試合の時は 起きれるんだなーと感心します。   今週は、期末テストの２回目 […]

グループセッションや右脳教室で ママたちのお話を聞いていると みんな色々なことで 迷ったり悩んだりしているんだなーと ということ。   どんなに幸せそうに見える方でも 素晴らしい活躍をされている人でも いつも笑 […]

今日は珍しく体調不良で息子のお迎えまで 午後少し横になっていました。 頭痛と吐き気があり、何？？と 思ったのですが、どうもPMSの症状だったようです。   仕事柄 食事や運動習慣など気をつけているつもりですし、 […]

新学期も早３週目。 最初の２週間で各教科の教室移動や各科目の先生や 友達の顔ぶれに少しなれたかなー というところで思いがけない スケジュール変更通知。   今日は新スケジュールでのリスタートの週でした。 幸い時 […]

土曜から息子のサッカー⚽️シーズン開幕。 補習校は前期の期末テストスタートと 忙しい秋の幕開け。   この日は、 補習校の行事で 午前中と放課後セミナーも二つあったので とても密度の濃い１日となりました。 &n […]

年に１度だけのチャンス。 各科目の先生方に会うことができる Back to School Night.   昨年度よりもキャンパス内の勝手がわかるということ 教室の配置が近くて移動しやすかったこともあり スムー […]