ドテラのオイルはたくさん種類があるので、 なかなか使いこなせないオイルというのが出てきます。   そんな日頃使いこなせていないけれど どんな風に使えばいいの？と 気になるオイルたちの活用法をテーマにした ワーク […]

フルに詰まった予定を全てこなした土曜日の夕食 家族全員お腹ペコペコで 久しぶりに「心Dinner」に行きました   霜月Dinner  きのこづくしの先付け プリップリの牡蠣 絶品刺身 松茸入りの茶碗 […]

午前中日本語補習校の中間テスト 午後サッカー⚽️試合 夕方サッカー⚽️トレーニングと 昨日も密度濃いサッカー⚽️比率の高い土曜日でした   この日は補習校で 先輩保護者に聞く〜補習校を続けるメリットとチャレンジ […]

今日はVeterans Day ベテランズ・デー（退役軍人の日）で学校がお休みでした。 11月11日は第一次世界大戦を終結させた 休戦条約の締結記念日 ということで連邦政府の定めた祝日となっています。 民間企業はお休みで […]

昨日から日中３０度以上という 異常な暑さのサンディエゴ   今日は朝からPE(体育）で、 「お水しっかり飲むようにしてね〜」と 念をおしたのに、 な、なんと。。。 お弁当も水筒も 全部きれいさっぱり忘れて行って […]

白熱した大統領選の名残のように 今日は朝から気温がぐんぐん上がり 11月というのに気温”３５度”のサンディエゴです。 Santa Ana Wind (サンタアナ風）による熱風で 乾燥と暑さでHeat Upしているお天気で […]

先日セロトニンについて書きましたが、 「セロトニンとメラトニンの違いは？」 という質問も出たので、 メラトニンについても書いてみます。   セロトニンの役割は １）体内時計を正確に保つ ２）不安やイライラを抑制 […]

冷え対策や更年期対策でよく話題となる 「セロトニン」   ワークショップで そもそも「セロトニン」ってなあに？ という質問が出たので 今日はセロトニンについて書いてみたいと思います。   セロトニンと […]

サンディエゴはまだまだ日中強い日差しですが   朝夕の風はかなりひんやりしてきました。   今日で夏時間も終了。   ちょっと夜冷えるなぁと感じる日は おでん、鍋料理、煮込み料理を作る日が増 […]