昨日、夏祭り　in　 San Diegoでの Zumba パフォーマンスが無事終わりました。     今日は久しぶりに目覚ましのアラームを鳴らさず たっぷりゆっくり寝ました！   夏祭り会場 […]

おはようございます。 日曜の朝、サンディエゴは朝から快晴 夏らしい爽やかな青空です。   ボストンとの３時間の時差で サンディエゴに戻ったら、早起きになってくれるといいな という期待は見事に砕け散り。。。 息子 […]

この３－４年ほど ワークショップやこうしたブログなどの発信を通して 病気の予防や健康維持のために必要なことを お伝えしていますが。。。   日頃から健康に気を使っていた方でも 病気になってしまうことがあります。 […]

ここ２週間ほどなんとなく心がざわざわと落ち着かない。。。。 そんな時間を過ごしていました。   お教室の生徒さん、アロマオイルの活動を一緒に続けてきた仲間 現地校や補習校、子供達のトライアスロントレーニングで […]

先日Facebookで「糖質はガンの栄養分」 という記事を読みました。   人類最大の合法ドラッグは コカインでも覚せい剤でもなく 「砂糖と小麦」 であるという言葉が強烈でした   我が家ではあまり甘 […]

先日かおり先生のCooking Classで教えていただいた ビタミン　ミネラル　栄養いっぱい♪な お豆さん３種をたっぷり使った　   フィエスタ　メキシカン　ビーン　サラダ /　Bean Salad Fies […]

  今日はドテラ仲間の知子さん主催セミナーのご案内です。 ハッピーオーラセミナー～いい女のつくり方～     私も趣味でやっている ベリーダンスの健康＆美容効果と 基本の動きについて お話を […]

  今日はクライアントの方から 出産報告のテキストが入り、 小さな可愛い赤ちゃんの写真に 朝からとーっても癒されました。   母子ともに元気そうで 本当に良かった

    月曜日の Aroma Angels Workshopで （アスリートサポート） 話題となった食生活をどう整えるか？ というお話が出まして、、、   「砂糖の害」   につい […]