家族以外の人と会うのは実に３ヶ月ぶり😲友人とスタバでお茶タイム楽しんできました✨

まだ店内飲食はできません！

マスクは必須アイテムです。

初夏の爽やかな青空。サンディエゴ生活の恩恵を感じる幸せ♪

３−４ヶ月の間のお互いの近況 update!!いろいろな場面でパンデミックの余波が広がっていることを改めて感じました💦
　

昨夜の日本からの子育て相談も、休校の間に乱れてしまった生活習慣や子どものストレスが話題の中心でした。

「レジリエンスを鍛えるチャンス」と前向きに考えられる人は大丈夫ですが、落ち込んだり、迷ったり、悩んだり、不安になったりって場合もありますね〜そんな時、特に女性は「話す」ことがいいようです。

【話す＝放す】

「話す」ことで自分の中に溜まってたネガティブなエネルギーを発散すると気持ちも軽くなるし、少なくともマイナスをゼロ地点に持っていけます💕　このくらいは我慢できる、感情的にならないようにと、大人になれば誰しも、自分の感情をコントロールするスキルを身につけているものですが、それが少しずつ溜まっていくと、思わぬところで爆発してしまうこともあります。そうならないうちに、自分の「感情」とじっくりと向き合う、あるいは親しい友人や信頼できる人と「本音」で話して、気持ちや考えを整理するという時間は、定期的に意識してもつといいんじゃないかな？と思いました。

私にとっては月1回のネイルサロンの時間が、2時間弱、たわいないことを話しているようで、１ヶ月の活動報告だったり、自分の感情を見つめ直して、整理する時間でした。聞き上手なネイリストY子さんのおかげ💕　指先を美しくするってだけじゃなく、メンタルケアの時間でした。

この３ヶ月、ネイルサロンも営業停止だったので、気づかないうちに色々な感情が積もっていたのかなぁって感じることもあり。今回の友人との「本音トーク」でかなりスッキリしました！！持つべきものは友ですね✨

あなたの「ごきげんスイッチ」は何ですか？