こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの

小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただき

ありがとうございます。

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今朝は雨の音で目が覚めました。３時５９分。

４時起きも週２ペースが続いてくると、だんだん体内時計が反応しているのでしょうか？

 

サンディエゴというと、お日様サンサンな青い空が定番のイメージですが、May Gray, June Groomという言葉があるくらいですから、５月６月はなんだかスッキリしない空模様が続く時期でもあります。

 

私自身、昨日はなんだか身体がだるく、訳もなく涙がこぼれたりして、自分で意識してないストレス？があるのかな？？　なんで悲しくなるんだろう？？と気持ちが不安定でした。早々にお風呂に入って、湯船の中で、涙が溢れるままにしてすぐ寝ました。

 

ホルモンバランスとか、お天気とか、そういうことに左右されることもありますね。

 

今日のレッスンでは、いつもニコニコ元気いっぱいの男の子が、珍しく泣きだしてなかなか涙が止まらない、なんてこともありました。

 

大人でも、子どもでも、まあ、そんな日もあります😅

 

 

先日プログでも書いたように、2月から自己変革ワークセッションに取り組んでいるのですが、そのコーチングの中で「感情」と向き合う練習をしています。

大人になる程、心の奥底で、あるいは魂（スピリット）のレベルで、湧き上がる感情に対して、何かしら説明や理由を考えてみたくなる傾向がありますが。。。

「感情」に向き合う、受け入れる、見つめるという姿勢が大事みたいです。

 

昨日は、

なんで泣きたい気分なんだろう？

理由が見つからないのに、このモヤモヤした感情は何だろう？？

と、理由を探そうとして、かえって思考のループにはまってしまいましたが。。。

 

お風呂上がりに久しぶりに、ベチバーの香りを使ってみました。

 

 

ベチバーの香りは明るいトーンの香りではありません。

ウッディーでアーシー、濡れた土壌の香り　とでも言えばいいでしょうか。かなり独特です。

でも私にとっては、落ち込んだ時、自分に自信が持てない時に、大きなサポートをしてくれるパワフルなオイルです。

改めて、このオイルの効能を調べ直してみると

「自己と向き合う時に非常に貴い存在」という記載を見つけました。

 

ベチバーのオイルで、自分を落ち着かせ、ラベンダー

 

 

の優しい香りでぐっすり寝たので、今日は一日軽やかに動けた気がします。

 

 

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本日もお読みくださり

ありがとうございました。

今日も素敵な１日でありますように。

ごきげんよう♪

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