こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。

 

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１週間前の日曜日、久々に寝込んでました😅

夏の疲れもとれないままに、怒涛の秋の忙しさに突入していたので、身体が悲鳴をあげちゃったんでしょうね。

 

土曜の夜中から、激しい腹痛、胃痛、嘔吐、下痢と続き、きつかったです。お腹に風邪のウィルスでもきちゃったかな？という感じでした。

 

オンガード 、ダイジェストゼンを服用し、日曜は水分補給のみで完全に断食。月曜も食欲は戻らず。。。激しい痛みは消えたものの、微かな胃痛や頭痛が残り、体に力が入りませんでした。

カイロプラクティックのドクターに心の声、体の声を聴いてもらい、アジャストしてもらい、ようやく痛みから解放されました。

 

基本は元気な私ですが、たまに体調を崩すとしたら１０月が多いなあって思います。過労、慢性疲労の症状が、胃腸に症状として出現する、そんな感じです。特に今年は「予期せぬ変化」が多かった上半期だったので、心も体もその変化に対応するために、フル稼働だったのかもしれないなーって思いました。

 

反省としては、もう少し早めにリラクゼーションタイムを確保しておけばよかったなーということ。「自己犠牲」のよくないくせが出てしまっていたみたいです。

 

「やりたくないことはやらない」

「しんどいときは休む」

 

こういうシンプルなことをちゃんと実践できていれば、「外へ向かうエネルギー」と「内へ向かうエネルギー」とのバランスが取れるのですが、この２ヶ月間というもの、どう考えても「外へ向かうエネルギー」の方が大きくて、自分の休養／充電がおろそかになってたなーと思いました。

 

昨日は久しぶりに「よもぎ蒸し＋フェイシャル」でリラクゼーションタイムを確保。自分を癒す、自分を満たす時間がいかに大事かということを身にしみて感じました。

体の芯から温まり、マッサージで癒され、うとうと至福の眠りに落ち、リフレッシュした後は、お腹も空いて、ランチも美味しく食べられました。

何よりここ数日、何も作る気が起こらず、食事の支度がすごく苦痛だったのですが、久しぶりにあれこれ作ろう！と料理を楽しむことができてよかったです！

 

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本日もお読みくださりありがとうございました。

今日も素敵な１日でありますように。ごきげんよう♪