こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの

小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただき

ありがとうございます。

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睡眠は重要！と

頭でわかっていても

仕事が忙しすぎたりすると

どうしても睡眠不足に

なってしまうこと

ありますね。

 

先週は金曜日の夕方

餃子を作りながら

立ったまま寝そうになり😅

 

昨夜は

運動会で使用する生徒たちの

ハチマキにアイロンをかけて

数を数えていたら

何度数えても

どうしても数えられない😅

 

そんな睡魔に

襲われてしまいました。

意識が飛ぶって感じです。

 

昨日は睡眠不足を

自覚していたので

午後息子が帰宅する前の

１時間半昼寝したのですが

それでもまだ足りなかったんでしょう。

 

やらなくてはならないことは

まだあったんですが

翌朝、早起きしてやることに決め

今日は寝なくちゃ

と思って

リラックスと睡眠に

効くブレンドオイル

セレニティをディフューズして

こめかみにも塗って寝ました。

おかげで熟睡！

 

やっぱり健康のためには

早寝早起きが大事ですね。

 

今朝は

熱めのシャワーと

ペパーミントオイルで

すっきりお目覚め😉

 

 

朝から運動会関係の資料を

サクッと作成し

ブログ記事を書いて

いいスタートです。

 

明日はいよいよ運動会！

これから運動会の

フィールド設営に

出かけてきます！

 

今日はこの曲でテンション上げて！

がんばるぞ。

 

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本日もお読みくださり

ありがとうございました。

今日も素敵な１日でありますように。

ごきげんよう♪