痛みを癒すアロマオイル活用法 WS#26
月曜日のワークショップでは
様々な痛みへの対処についてお話ししました。
＜痛みとは？＞
痛みの３分類
痛みへの対処法
痛みが引き起こすもの
＜痛みの種類別 原因と予防策＞
腰痛の原因と予防
座骨神経痛の原因と予防
肩こりの原因と予防
四十肩／五十肩の原因と予防
筋肉痛はなぜ起こる？
筋肉痛の予防とケア
＜アロマオイルの活用法＞
腰痛、座骨神経痛、肩こり、筋肉痛などの
痛みに効果的なアロマオイルの紹介
こんなお話をさせていただきました！
筋肉痛にきくアロマオイルを少しご紹介しますね。
今日は日中アシュタンガヨガのクラス
夜はベリーダンスのクラスに参加。
各１時間ずつ、あっという間の楽しい時間だったのですが、
肩周り、ふくらはぎ他
早速筋肉痛が出始めているので
