久しぶりのアロマオイルワークショップで

話題となったのは

＃がん予防対策

＃プチ更年期対策

＃糖質制限

 

先日PMS／更年期対策の記事を書きましたが、

最近は20-30代の若い方でも更年期に似た症状に

悩んでいる方も多いようです。

 

月経不順の他、

倦怠感、慢性疲労、冷え、頭痛、肩こり、めまい、のぼせ 微熱、食欲不振、不眠、イライラ、不安、うつ、集中力低下 記憶力低下

このような状態を長く放っておくと、不妊症になったり、

そのまま卵巣機能が低下して、閉経してしまう恐れもあるそうなので、

怖いですね。。。

 

プチ更年期はなぜ起こるのか？

ストレスや過剰なダイエット、過労、

不規則な生活、激しい運動などによって自律神経のバランスが崩れ

卵胞刺激ホルモンの分泌が低下し、エストロゲンが減少することで

更年期のような症状がでてくると言われているそうです。

 

食事の習慣は？

ストレスコントロールはどうか？など

まずはご自分の生活習慣を見直してみてくださいね。

 

睡眠の質も大切です。

快適な睡眠がしっかり確保できているでしょうか？

寝る前寝る前１時間ほどは

テレビやスマホなどみないようにして

アロマバスやディフューザーで

リラックスできる時間を作り

軽いストレッチやヨガのポーズをして眠ると

ぐっすり眠れますよ。

 

女性ホルモンバランスを整えるドテラのプロダクトは

Women’s Health Kitと呼ばれる商品があります。

 

１）骨に栄養を与える　Bone Lifetime Complex

２）植物性エストロゲン複合サプリ　Phytoestrogen

３）PMS、更年期障害などを軽減してくれる Clary Calm

 

女性特有の不定愁訴を軽減してくれる強い味方となるトリオです。

 

 

＜美しく健康なライフスタイル提案＞
☆Aroma Angels ワークショップ☆ 
～Style Creation by doTERRA～

第２５回 １０月１０日（月）

腰痛、筋肉痛、五十肩などの痛みケア

第２６回 １０月２４日（月）

アロマタッチ技法の基礎知識

８つのオイルの効用 

第２７回 １１月７日（月） 

冷えは万病の元

第２８回 １１月２８日（月）

やる気UP＆集中力を高めるオイル

第２９回 １２月１２日（月）

女性ホルモンバランス調整

 

学校の送り迎え、習い事の送り迎え、学校ボランティアに

宿題サポートなどなど、大忙しのママ達に

ホッとするTea Timeを楽しんでもらいながら、

アロマオイル活用の知恵をシェアさせていただきたいと思っています。

気になるテーマがあれば是非お気軽に遊びに来てくださいね