月曜日の

Aroma Angels Workshopで

（アスリートサポート）

話題となった食生活をどう整えるか？

というお話が出まして、、、

 

「砂糖の害」

 

についての話題になりました。

 

参加者からいろいろ質問が出たので

早速、調べてみました

 

まずは

 

「なぜ砂糖はダメなのか？」

 

砂糖は直接的に血糖を上げる「直接糖」

炭水化物による「間接糖」の食べ過ぎは

もちろん問題ですが、

 

「直接糖」が怖いのは

 

＊細胞を崩壊させやすくする

 

＊ウィルスや細菌にも感染しやすくなる

 

＊アトピー、アレルギーなどになりやすくなる

 

＊メタボの主な原因

 

＊ガンになるリスクを高める

 

といったことです。

 

また三温糖の方が、白砂糖よりは良さそう？？

という感覚を持ちやすいのですが。。。

精製糖に変わりはなく

白砂糖やグラニュー糖を取った

残りの蜜をさらに煮詰めて

カラメル化したものにすぎず。。。

 このカラメルがまた問題なんだそうです