卒業シーズンがすぎ、気がつけば３月もあと10日あまり。

今日は春分の日でした。

これからどんどん日が長くなりますね。

 

今年のサンディエゴ。

３月のお天気は本当に変でした。

強風、雨でぐーんと冷え込みまた寒さが復活

と思いきや

晴れると暑い

 

三寒四温っていうのは、

日本で冬から春へ向かう時使う言葉と思っていましたが

今年のサンディエゴは

暑いのか？寒いのか？

毎日なんだかよくわからないお天気が続いていました。

 

今日は１日とっても爽やかないい天気でしたが

日なたはものすごい紫外線攻撃

車の中、暑い～

日陰は肌寒い

上着を着たり脱いだりの１日でした。

 

日曜の夜って

あー明日からまた学校だーとか

仕事しなくちゃーとちょっと憂鬱になること

ありますよね？

 

そこで今日は

ストレス調整

脳活性化をサポートしてくれる

オイルをご紹介したいと思います。

 

まずは

ストレス調整

 

バランス（日本ではアースリズム）

その名の通り、心身のバランスを調整してくれるオイルです。

むくみがとれる

心が落ち着く！

仕事の前のマストアイテム！！

と私のチームメンバーさんたちにも大人気のオイルのひとつ。

 

脳活性化オイル

 

ローズマリー

ローズマリーの香りは

脳の大脳辺緑系の海馬という記憶を司る組織に働きかけ、

記憶力や集中力を高めることから

「ブレイントニック」とも呼ばれ、脳の活性化に優れたオイル

といわれています。

（エッセンシャルオイル家庭医学事典より）

テスト前のお勉強タイムにも効果的ですね♪

抗酸化作用にすぐれ、老化を防ぐ若返りのオイルとしても有名。

ローズマリーの他にはフランキンセンスもアンチエイジング効果が

高いオイルとして有名です。

私はフランキンセンスを毎日内服するようにしています♪

（注意）

ケトン類も入っているので、妊婦さんや高血圧の方は

使用しないでください。

 

そして

ブレインフードのサプリメント

オメガ３

の摂取もお忘れなく！

 

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