願望実現の68秒ルール
ごきげんよう🌈
プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。
【「思考は現実化する」のファーストルール】
エイブラハムのアファメーションで知られているのは、「願望実現の68秒ルール」という法則です。これは簡単に言うと
「６８秒間いい気分でいると、その気分が現実化する」ということです。
なんだそんなことか？って思いますか？でも、本当なんですよ!! 自分がウキウキワクワクしていたり、リラックスして心地よいなーと感じていたら、あなたのそのいい気持ちに見合った現実が目の前にやってくる、それが宇宙の法則です。
もちろん、日常生活の中では、嫌なことやイラッとすること、悲しいことも起こりますよね。でもそれをできるだけ笑い話に変えていくことで、ネガティブな気持ちをゼロクリアすることができます。私自身も、ネガティブな人の感情に影響されて、心がモヤモヤしたり、ひどく疲れてしまうこともたまにありますが、そんな時は「相手は変えられない」「変えられるのは自分だけ」という基本に立ち戻ります。そしてハッピーな気持ちでいる！ということを意識的に「選択する」「採用する」ということを心がけています。
願望実現の68秒ルールをもう少し細かく説明すると「最初の17秒間、何かに焦点を定めていれば、一致する波動が動き出す」というルールなんですね。６８秒間を細分化してみると、１７秒間を４セットということになります。
あなたが叶えたい夢や願望をワクワクしながら17秒間の間に思い浮かべ、それをあと３セット繰り返すようにイメージし続けることで、現実化が始まります。１７秒でエンジンをかけて、６８秒でスタートする準備ができ、目的地に向かってまっしぐら！そんなイメージでしょうか？
【心地よい時間を習慣の中に組み込む】
例えば、私は、毎日ラジオトークのテーマを考える時、お友達やリスナーの方のことを心に思い描いたり、これまでいただいたお便りの内容を思い出したり、とっても幸せな気持ちで、お話ししています。毎日、私が幸せな気持ちで配信し続けることができたなら、きっと聞いてくださっているあなたも幸せな気持ちになっていただけるんじゃないかなあって、そんな思いを込めてお話ししています。
最初は一人の発信かもしれないけれど、その言葉に共鳴、共感してくださる人が増えていくと、私たちが思い描く「理想の世界」がどんどん実現していきます。この楽しいイメージ遊びは、お金もかからないし、自分がやる！と決めるだけです。そして何より自分をハッピーな気持ちにしていくことができる、楽しい習慣です。ぜひ試してみてください。
私の仕事仲間の一人に、毎朝必ずみる鏡に「年末ハワイで豪遊する！」と書いている人がいます。
こういう工夫もすごくいいですよね。朝起きて最初に自分が一番望んでいることを明確に意識する、それを習慣化しているのが素晴らしいなあって思います。私にとっては、朝のウーキングタイムの1時間とラジオトーク配信の準備をする時間は、1日の中で重要な意味を持つ時間。
願望実現を明確に意識する時間という感じでしょうか？ 毎日、願望実現の68秒ルール積み重ねているので、もうハッピーなことしかやってこないでしょ？！って、そこだけは自信があります。
ラジオトーク👇
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