自分のエネルギーを高める３つの方法
ごきげんよう🌈
プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。
【ビジネスコンベンション参加でパワーアップ！】
先週末、アメリカは、マーチンルーサーキングスジュニアの祝日で３連休でした。私はこの週末、ファイナンスのコンベンションがあり、パワフルな言葉のシャワーを浴びました。どんな分野でも成功している人というのは、パワフルで、明るくて、考え方が常に前向きだということを改めて感じました。アメリカはリーダーシップ教育がとても盛んなので、どんなビジネスでもこうしたコンベンションにはとても力を入れています。一人ひとりのポテンシャルやスキル、経験をどうやって高めるか？ そのための教育の環境を提供しようという熱意に溢れています。人生は長いようで、意外とあっという間に過ぎていきます。そして人生は選択の連続。自分にとってより良い道を選ぶためには、自分のエネルギーを高めておくことが大事だということも改めて感じました。
【自己成長のための３つのルール】
自己成長のために必要なのは、自分のエネルギーをいつも高い状態に維持することが大事だということです。あなたが、自分の力で、発電機のように高いエネルギーを発することができると、自然とまわりにエネルギーの高い人が集まってくようになります。そのために最低限必要な３つのルールをお伝えしたいと思います！
①「言葉を変える」
言葉が大事という話はブログでも色々なテーマで書いていますが、エネルギーを高める方法という意味でも、やはり「言葉」がとても大事になってきます。ありがとうございます。大好きです。素晴らしいです。ラッキー、全てうまくいっています。私は幸せです。豊かさに溢れています。こうした明るい素敵な言葉を使うようにしましょう。自分を褒め、相手を褒め、いい言葉だけを使っていくとあなたのエネルギーをどんどん高めていくことができます。言葉には大きなエネルギーがあるので、言葉を意識的に変えることで、エネルギーが変わります。
②「小さな達成」をたくさん経験する
年収1億円になろう、とか海が見える場所に大豪邸を建てようと言った、大きな夢はもちろんいいのですが、大きなことを叶える前に、小さなことを積み上げる、自分にできることを積み上げていくことがとても大事です。例えば、明日は6時に起きよう、近所を30分ウォーキングしよう、毎日20分読書をする といった小さな目標でいいんですね。小さなことができない人が、大きなことをできるだけがありませんから。まずは小さなことを継続することに意識を向けてみましょう！
先日セミナーで「夢ノート」の活用法をお話ししたのですが、私が日々実行していることが、まさに、この「小さな達成」を大事にすることです。小さなことを積み重ねると、自己肯定感を高めることができます。そして自分のことを好きになり、エネルギーをあげていくことができます。有言実行するほどエネルギーが高まると言われています。言葉でいくらいいことを言っても、実践できないと影響力は下がってしまうんですね。それから、どんな人と関わるか？ということも大事です。他人からの期待、尊敬、感謝などの感情も、私たちは日々エネルギーとして受けとっているのです。ネガティブな人からは、すぐ離れましょう！そして、いつもポジティブで明るく楽しい人、いつも努力を惜しまない人、行動力のある人そういう人のそばで時間を過ごしましょう。そうすると、自分のエネルギーをどんどんあげていくことができます。
③アファメーションはエネルギーを最大化させる方法
私は、毎朝エイブラハムのアファメーションを聞いて、太陽の光を浴びて、歩くことで自分の体温を上げていって、1日のスタートを切ります。この習慣を積み重ねていると、自分のエネルギーを上げて、生産性をあげて、いい出会いやいい仕事に巡り逢える、そんな確信を持つことができるようになってきました。
「言葉を変える」
「小さなことを積み重ね達成感を感じる」
「アファメーション」
あなたもこの３つの方法を使って、自分のエネルギーを高めていってくださいね！
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