カリフォルニアスタイル ワークアウト2020
ごきげんよう🌈
プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。
【カリフォルニアスタイル ワークアウト2020】
今週はサンクスギビング休暇で1週間学校はお休みです。月曜の朝、いつもは私一人で参加するアウトドアワークアウトのクラスに、息子と二人で参加してきました。朝は曇っていて、風も冷たく寒かったのですが、階段の上り下りを3セットやると、あっという間に体が温まってきました。これから寒くなる季節、積極的に体を動かして、体の中から温めることが大事だなあって改めて感じました。
ビーチぞいのwalkingに、途中スクワットやリバースプッシュアップなどの筋トレメニューも入れながら、あっという間の1時間。動いているうちに、だんだん日差しが出てきて、程よく汗をかき本当に気持ちの良い時間でした。
息子は大学のエッセイを毎日書く予定で忙しそうでしたが、朝の1時間程度、運動した方が、きっといいアイディアも浮かび、気分のリフレッシュして、集中できるだろうと思って誘いました。ビーチぞいの行く先々の街は、息子のトライアスロンのトレーニングや、日曜のモーニングランイベントなど、色々な思い出が詰まった場所で、その時々集まっていた仲間のことや、運動したあと美味しく食べた朝ごはんのことなど、思い出話をしながら楽しいワークアウトでした。
サンディエゴで子育てしてきた時間を振り返る時、いつも身近に自然豊かな公園やビーチがたくさんある環境で温かい人たちと過ごせたことに本当に感謝の気持ちでいっぱいになります。
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