ごきげんよう🌈

プロファイリング子育てインストラクターの小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。

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【子どもたちは理想の学び方を知っている！】

幼い子どもほど、すぐ真似して、繰り返し繰り返し気に入ったことをやり続けたりしますよね。息子が幼い頃、車の中で、同じ童謡をくり返しくり返し、「一体同じ曲を、何十回聞けば気がすむのだろう？？？」というほど聴き続けたという体験、私にもあります😅みなさんもきっと似たような経験をされているんではないでしょうか？

実はあの子どもの行動は、「理想の学び姿勢そのもの」なんですね。赤ちゃんや幼い子どもほど、本能的に、正しい記憶定着方法を知っているのかも？なんて思いたくなるほどです。

 

【エビングハウスの忘却曲線】

 さて、記憶の定着率について語るときに出てくる言葉に 、「エビングハウスの忘却曲線」と言うものがあります。

 

２０分後には　４２％忘れる

１時間後には　５６％忘れる

１日後には　　７４％忘れる

 

といわれています。

 

 

このグラフを見ていると、これを見ると「人間は忘れる生き物である。」「記憶の定着は難しい。」と言わざるを得ないようなカーブを描いていますね😅

 

でも、逆にこの忘却曲線の特徴を逆手にとって、効果的な記憶定着をする方法があるんです！それは学習した後、その日のうちに（２４時間以内に）「１０分間の復習をする」というものです。そうすると記憶率は１００％に戻ります。そしてさらに、次回の復習は、１週間以内に、たった5分間復習することで、記憶が蘇るのです。そして次は、１ヶ月以内に２−４分復習をすれば、記憶が復活すると言われています。記憶の忘却曲線をよく理解して、記憶が蘇るタイミングを正しくおさえれば、記憶が消える前に、復習をして効果的に記憶を強化することができるんですね。

 

つまり、

「学んだことを、一生忘れない記憶にするためには、

学んだら、その日のうちに復習し、次の日に復習し、１週間後に復習する。

さらに１ヶ月後に復習していなければ、一生忘れない記憶となる。」

ということなんです。

 

冒頭にご紹介した幼い子どもたちの、繰り返しを好む行動は、記憶定着には、とても利にかなった行動なのです。「子どもは学びたがっている！」ということの、証明とも言える行動です。記憶トレーニングは、筋トレと似てますね。毎日少しずつでも、継続、反復することで、どんどん強化され、記憶も定着していきます。

 

他にも記憶力を高める工夫はいろいろあります。

＊五感を使って、イメージをして、ストーリー仕立てで覚える。

＊新しく学んだことは即活用してみる、人に教える、情報をシェアする。

＊何度も繰り返し読む、聞く、書く。

 

こんな風にインプット（入力）アウトプット（出力）を同時進行させていくと記憶は強化され、定着していきます。一番身に付く学習法は人に教えること、伝えることです。親世代は「アンチエイジング」「脳トレ」だと思って、ぜひみなさんも試してみてください。

 

ラジオトーク（#60 記憶を高める方法）でもお話ししています。

 

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