先が見えない外出禁止生活はまだまだ続いております。

みなさんの地域はいかがですか？

先週は大雨続きで、お天気まで大荒れ(･_･;　どうしちゃったの？？という感じでしたが今週は晴れ渡って青い空が眩しい気持ちの良い天気です。

これまでも「手洗い／うがい」などそれなりに気をつけていたつもりでしたが、先日友人がこんな動画をシェアしてくれました。この動画を見た時の正直な感想は

「エーッここまで気をつけなくちゃだめなの？？？」

とちょっとびっくりしてしまいました。

しかし、実際に感染した方の声を聞くと、インフルエンザの３０倍きつい！？とか、症状が重症化するスピードが速いというお話も聞こえてきます。この動画は医療現場でお仕事されている方のアドバイスなので、素直に受け入れ、気をつけられるところは対策をせねば！と思いました。（私は、インフルエンザに罹ったことがないので、インフルエンザさえ想像できないんですが💦）

食料品は何かしら外から調達しなくてはなりません。たまには、テイクアウトの食事を調達することもあります。買い物の回数を減らす努力もしていますが、免疫力を上げるためには、新鮮な野菜や果物もとりたい！！と思うと、10日間に１度くらいは買い物に行かなくちゃって感じです。いつも２週間分のつもりで食材を買いこむのですが、男性陣二人よく食べるので、あっと言う間になくなります💦

私にとっての外出は、買い物のみなので、スーパーから戻ってきたときに一番「除菌」「消毒」を意識せねばと思っています。食材の除菌も含めて。あとは宅配便の受け取りの時でしょうか？なんでも消毒除菌…です。

うちの中では常にディフューザーを活用中。オンガード 商品は、今品薄状態で、注文したくても一人１商品のみになりました。品切れの商品も出ています。これまでは除菌、免疫力UPのためには、オンガード を使っていましたが、今は貴重品のため、私は、オンガード にもブレンドされている「クローブ」など、除菌殺菌作用が大きなシングルオイルを使っています。

体温を高めてくれるブラックペッパー（体温が高いと免疫力UP）はお料理に活用。ウィルスは熱に弱いそうなので、食べ物は必ず加熱調理したもの、身体を温めるためにも、温かいスープやお鍋などのメニューを取り入れるようにしています。

この時期おすすめのオイルは、

「コパイバ」Copaiba

ブラジル🇧🇷産

アマゾンの熱帯雨林に自生し、古来より「万能薬」として使われてきた天然樹液です。万能薬というだけに、呼吸器系、消化器系、免疫系の機能をサポートしてくれるそうです。スキンケアにも最適で、多様な活用シーンがある心強いオイルですね！

「メリッサ」Melissa