こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクターの

小野塚 美知穂です。

本日も当ブログにお越しいただき

ありがとうございます。

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昨日は１ヶ月ぶりとなるワークアウトに、勇気を出して😬😅行ってきました。

毎週続けている方が、体の負担が少ないのですが、こうして少し長いブランクがあると、再開するときはそれなりに覚悟が入ります😆

 

大好きなお友だちでもあるインストラクターのSさんには、「久しぶりでしたが、パワー全開でしたね♪」

と褒めていただいたのですが💕

その日の午後から両足の筋肉痛に襲われ、今日は肩の付け根、背中、腰　あちこち筋肉痛です😅

 

昨日からDeep Blue が手放せません✌

 

でも、久々にハードなメニューをこなして、サンディエゴに戻ってきタァ！って感じがしました。

エネルギー満載の子どもたちと向き合うためにも、地道にワークアウトを続けて、動ける身体を維持しなくては、と思っています。

 

 

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本日もお読みくださり

ありがとうございました。

今日も素敵な１日でありますように。

ごきげんよう♪

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