立夏 ４時起きもまた楽し
こんにちは。
プロファイリング子育てインストラクターの
小野塚 美知穂です。
本日も当ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
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冬に始まったアメフト部のMorning Lift（朝の筋トレ）は週２回ペースでずっと継続中。アメフトPEでもウェイトトレーニングをやっている様子なので、毎日筋トレの日々が続いているようです。
１ー2月の頃は、早朝っていうより、真夜中な感じで😱😱
寒いし、眠いし。。。しんどいなーと思うことが多かったのですが、人間の適応力というのはすごいもんですね。
春になり、だんだん朝の光を感じるようになると、爽やかな朝の空気が心地よく
「４時起きもまた楽し！」
という気分にさえ、なってきました😬
多くの人がまだ眠っている時間に、朝一でブログ記事書いたり、予定の調整をしたり。息子を送った後の静かな朝の時間は効率的な思考ができる、貴重な時間です。
私は普段ほとんど朝ごはんを食べないので、（食べたとしてもヨーグルトだけ、果物少しと少量。そして温かい飲み物（ドテラのミネラル＆レモン、オレンジなどのアロマオイルを垂らしたフレーバーティ）程度なので、朝のうちに家事や仕事を一通り終えると、９時ごろお腹ぺこぺこ。朝の時間帯にママ友Meetingを入れることが増えました。
午後は子どものお迎え（子どもたちが車の免許を取るまで、どこへ行くにもママドライバーの仕事はなくなりません。）や習い事送迎の準備、夕食の支度など14:00頃からバタバタしてしまうので、ランチだとあまりゆっくり話せないなんてこともありますが、朝のCafeタイムは、お店も空いているし、時間にも気持ちにも余裕が生まれて、ちょうどいい感じです！
大変だなーって思うときほど、Happyになる一工夫を考えて実践してみると、だんだん楽しくなってきます！
「自分に対するプラス暗示の言葉づかい」がいかに大切かということを、子どもたちにも、彼らの年齢に合わせて伝えていっています。
私のクラスでは「疲れタァ」とか「やりたくない、、」はNGなので（笑）。
例えば、
「計算 最高！」
「計算 楽しい！」って
計算をすると、疲れないよ！と真剣な顔で伝えると
素直な子どもたちは
「グループで競争したら、すごく楽しくなった！」
などと、口々に言い出し、自分たちで楽しくなる工夫を考え始めます。
何人か、ブツブツ文句言ってた子も最初は２−３人いましたが、
最後は「つかれた、、」なんて言わずに、
「先生、できたよ！！」「ここまで、がんばってみたよ」と
達成感に満ちた顔が並びました。
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本日もお読みくださり
ありがとうございました。
今日も素敵な１日でありますように。
ごきげんよう♪
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