こんにちは。

プロファイリング子育てインストラクター

小野塚　美知穂です。

本日も当ブログにお越しくださり

ありがとうございます

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個性診断では、

自分のバイオリズム分析ができ、

私の４月のエネルギーは

「普段の３−４倍頑張る！」という１ヶ月だと

あらかじめ覚悟はしていたのですが。。。

予想通り、いや予想以上に

忙しい１ヶ月でした。

 

忙しいからこそ、

効率化を考えたり、走りながら考える

『インプットとアウトプットを瞬時に行う』という

トレーニングだと意識したり

気づきや学びが集積していく！

というプラス面もありましたが、

身体的には、

睡眠不足は本当にダメだなーということも

体感しました。

 

 

体重が突然＋２kgとか

体のむくみを感じ、夜指輪が外せない？！と

焦った日も。

胃腸の消化機能も低下しますし

頭痛や吐き気を起こした日もありました。

 

自分の体で実証実験？！

みたいな感じです。

 

日曜日は風があまりなく、ものすごく暑い１日。

そんな中息子のサッカー観戦や

出かける予定が詰まっていたので、

夕食後の片付けをしながら

立ったまま寝ちゃいそうでした。。。

 

ドテラのアロマオイルやサプリメントも

お役立ちですが、

やはり

「寝なくちゃダメ！」を痛感しました。

 

ちゃんと寝ていると

体重も適正な範囲でおさまってくるし、

体調も良くなります。

寝不足だと、脳も機能停止になるし

効率が落ちるので

仕事のクオリティも下がってしまいますから。

 

というわけで、

まだまだたくさん書きたいことが

溜まっているのですが、

そろそろ寝まーす

 

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本日もお読みくださりありがとうございました！

 

 

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