あなたの身体と心の声 聞いてあげてますか？
こんにちは。
プロファイリング子育てインストラクター
小野塚 美知穂です
本日も当ブログにお越しくださり、ありがとうございます
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２月のアロマオイルワークショップの
参加者からこんな感想をいただきました。
”７つのチャクラのワークショップとても良かったです。
第１チャクラが弱りきっていたんだなーと気づき
その日の晩は、「シャスタ山」に行きたくなって
（シャスタ山は地球の第１チャクラ）
シャスタのことを調べまくりました！！
調べているうちに
とても気持ちが上向きに楽しくなってきました。
自分の状態に気付くってことが
すごく大事だなーと思いました。”
素敵な気づきですね！！
シャスタ山にいますぐ実際にいけなくても
彼女が、調べているうちに
旅をしている気持ちになり
ウキウキ楽しくなってきたこと、
よかったなーと思います
体調不調の原因は様々なことが考えられますが、
心と体は繋がっているので、
メンタル面、エネルギーのバランスを見つめ直すことで
気づくこともたくさんあります。
あーここが弱ってたんだ、とか
あー私頑張りすぎてたなー
体が悲鳴あげてたんだね。。。。と
意識を向けるだけで、
症状が緩和するということだってあるくらいです。
現代の生活は
学校の課題とか、仕事の締め切りとか
様々なアポイントとか。。。
やらなくてはいけないこと
やるべきこと
に溢れています。
もちろんそれをやることは大事なことですが、
自分の好き！やりたい！ということを全部後回しにして
「義務」のことだけで毎日過ごしてしまうと
常に「交感神経優位」の闘っている状態の時間が
長くなり、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
頭でわかっていても
「自分の体と心の声を聞く」
を実践するって
思いの外難しいことですよね。
１日の終わり、寝る前などに
「今日も頑張ったねー ありがとう！」と
あなたの身体と心に気持ちを向けてあげるだけでも
ずいぶん違います。
もちろん、お気に入りのアロマで
セルフマッサージしたりと
自分へのご褒美タイムを設けることなども
有効です。
改めて考えてみると
体ってすごいと思いませんか？
生きているってことは、
「自動運転状態」が続いているということです。
心臓は３６５日２４時間起きている時も
眠っている時も働き続けている。
呼吸器系も消化器系のシステムも
同様にその働きが止まることはありません。
そんな体の動きに、「ありがとう」って
改めて思うことってあんまりないですよね。
でもたまには
「身体ありがとう！」って意識を向けると
細胞にだって「魂」があり
ご機嫌に仕事してくれるんじゃないのかな？
と思います。
ワークショップでは
アロマオイルの活用法や使い方などを
お伝えしていますが、
私が、一番お伝えしたいことは
「あなたの身体と心にちゃんと向き合いましょう！」
ということです。
そのことに気づくために
いろいろな場面で応用できると思います。
「あなた自身を大切にしていますか？」
「あなた自身を愛してますか？」
ちょっと考えてみてくださいね！
今日も素敵な１日でありますように
本日もお読みくださりありがとうございました。
