今日はVeterans Day ベテランズ・デー（退役軍人の日）で学校がお休みでした。 11月11日は第一次世界大戦を終結させた 休戦条約の締結記念日 ということで連邦政府の定めた祝日となっています。 民間企業はお休みで […]

昨日から日中３０度以上という 異常な暑さのサンディエゴ   今日は朝からPE(体育）で、 「お水しっかり飲むようにしてね〜」と 念をおしたのに、 な、なんと。。。 お弁当も水筒も 全部きれいさっぱり忘れて行って […]

白熱した大統領選の名残のように 今日は朝から気温がぐんぐん上がり 11月というのに気温”３５度”のサンディエゴです。 Santa Ana Wind (サンタアナ風）による熱風で 乾燥と暑さでHeat Upしているお天気で […]

先日セロトニンについて書きましたが、 「セロトニンとメラトニンの違いは？」 という質問も出たので、 メラトニンについても書いてみます。   セロトニンの役割は １）体内時計を正確に保つ ２）不安やイライラを抑制 […]

冷え対策や更年期対策でよく話題となる 「セロトニン」   ワークショップで そもそも「セロトニン」ってなあに？ という質問が出たので 今日はセロトニンについて書いてみたいと思います。   セロトニンと […]

サンディエゴはまだまだ日中強い日差しですが   朝夕の風はかなりひんやりしてきました。   今日で夏時間も終了。   ちょっと夜冷えるなぁと感じる日は おでん、鍋料理、煮込み料理を作る日が増 […]

「あなたにとって読書とは何？」 と問いに何と答えますか？   私は幼い頃〜小学校低学年くらいまで病弱だったこともあり、本は「友達」でした。 学校に行けない、友達に会えない寂しさを本の中の様々な登場人物に会うこと […]