金曜日はドテラの仲間でのランチ会でした 久しぶりの「おかん」でのランチおいしかったです   タラのムニエル　柚子胡椒風味　 ヘルシーメニューで美味しかったです     子育ての話、アロマの話 […]

今日も太もも、肩周りがかなりな筋肉痛💦   この１ヶ月本格的に筋トレメニューの ワークアウトに参加しているので 心なしか、足が引き締まったような   ワークアウト中は苦しいですが、 やはり地道にトレー […]

月曜日のワークショップでは 様々な痛みへの対処についてお話ししました。     ＜痛みとは？＞ 痛みの３分類 痛みへの対処法 痛みが引き起こすもの   ＜痛みの種類別　原因と予防策＞ 腰痛の […]

先日参加したぽーと会セミナーの中で 教えていただいたTEDの講演ビデオ。   TED  How to raise successful kids without over-parenting &nbs […]

外出のたび 今日は雲の形がどんどん変わっていて面白い！   週末の暑さが和らぎ、今週は２０度前後の 爽やかな秋晴れの日が続きそうです           にほん […]

日曜の朝のRun& Walkの後はセミナーへ   いつもたくさんの先輩ママさんたちのありがたい 体験談を勉強させていただいている ぽーと会セミナーに参加しました。   今回のテーマは”大学キャ […]

今週末も暑い日が続くサンディエゴ。 土曜日は30℃越えの猛暑の中 人工芝のスタジアムでのサッカーの試合。 さぞヘトヘトだろうと思いきや、 翌日曜日、朝6:30集合のMorning Runに行きたい！！！ と言われ

あるお母様から乳幼児期のテレビやiPhoneアプリなどの利用について ご相談が来ました。   現代の子供達はデジタルキッズと呼ばれ 幼い頃から身の回りにiPhone, iPodなどがあるのが 当たり前の風景とな […]

水曜の朝は新学期最初のCoffee with Principalへ。   8:45-10:00の朝の時間、月１回ペースで 開催されています。 校長先生から直接学校生活に関する話を聞ける 貴重な機会。 今日も30 […]

  日中はまだまだ暑ーいサンディエゴですが、 朝夕は少しひんやりする日が増えてきました。   スーパーへお買い物行くと パンプキンツリー、ざくろ（Pomegranate) など 秋の色が増えて、季節の […]