シークレット・レシピ⑤ 呼吸／メンタルバランス  

  熊本地震の被害状況 日に日に拡大しているようで とても心が痛みます。   私の実家は北九州ですが、 4/16 1:25に起きた地震の揺れは かなり凄かったようです。 余震もずっと続いていると 弟か […]

  今朝起きると喉が痛い、、と オンガードのど飴を一つ。 週末ホッと気が緩む瞬間に 疲れが出てしまったりします。 皆様もどうぞお気をつけくださいね。  

熊本の大地震 最初の地震が余震で 16日未明の地震が本震だった という報道を 昨夜（米国西海岸時間4/15 夜）知りました。   大分もかなり揺れたそうですね。。。 大分には一人暮らしの高齢の叔母がいるので と […]

シークレット・レシピ② Part-2 美肌のためのお役立ち食材 ＆ デトックス・プログラム     美肌のためのお役立ち食材   「食物繊維」で腸の汚れを根こそぎ落とす 　　　写真：エリカ・ […]

  ふと気がつくと４月も約半分が過ぎ   ５月７日開催の アジアン・カルチャー・フェスティバルまで １ヶ月を切ってしまっている

シークレット・レシピ② Part-1 美腸のススメ　 -You Are What You Eat-   30代半ばまで、 徹夜、過労気味な仕事のスケジュール、 不健康極まりない食生活をしていた私。 悪い習慣を断 […]